Livres audio à télécharger gratuitement en

Stretching - Mon programme souplesse et détente pan Hélène Jamesse

Caractéristiques

• Stretching - Mon programme souplesse et détente
• Hélène Jamesse
• Nb. de pages: 80
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782016277515
• Editeur: Hachette Pratique
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Livres audio à télécharger gratuitement en ligne Stretching - Mon programme souplesse et détente RTF iBook ePub in French

Overview

Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Les clients ont également aimé: Audio books download android Dead Astronauts: A Novel 9780374276805 link, Best audiobook download service Hotchkiss Machine Guns: From Verdun to Iwo Jima by John Walter, Adam Hook, Alan Gilliland download link,